地瓜干熱量 地瓜干的做法

地瓜是一種很常見的食材，因為地瓜能促進人們身體的腸胃蠕動，而且還能有很好的口感，所以成為現(xiàn)在人們喜歡的一種食材。其中地瓜的制作方法比較多，像是烤地瓜，蒸地瓜，還有就是地瓜干，地瓜干熱量是怎樣的呢。

地瓜干熱量

提到地瓜干的熱量，在一百克里面含有338大卡的熱量，還熱量上還是比較高的，主要是因為地瓜干本身在熱量上雖然不高，但是經(jīng)過晾曬后，會導致熱量聚集，很容易導致熱量上升。另外如果是自己天然晾曬的地瓜干，那么在熱量上是比較低的。

但是如果在超市里面買到包裝類的地瓜干，因為其中會添加很多的成分，尤其是還會添加糖分，所以在熱量上是比較高的，因?qū)π枰獪p肥的人們來說，一定要關注到這一點，不要食用太多這樣的地瓜干。

地瓜干熱量是比較高的，主要還是因為其中的糖分高。如果說喜歡吃地瓜干的話，最好是可以自己晾曬，這樣就能保證比較低的熱量，能讓自己放心的食用。而且在食用地瓜干的時候不要食用過多，因為食用太多，很容易出現(xiàn)腸胃消化不良問題。