維生素c主要具備美白抗衰的功效，是很多人會選擇的單品，但是我們會發(fā)現，維生素c的服用時間是有限制的，不推薦我們晚上服用，反而推薦早上服用。那么，維生素c為啥不建議晚上服用呢？女人長期吃維生素c好嗎？下面跟隨小編看看具體解析。
維生素c為啥不建議晚上服用
維生素c這種單品如果在晚上服用反而達不到相應的美白功效，而且不利于人體吸收，所以并不提倡晚上服用。維生素c服用最好的時間是早上，這時候服用維生素c可以發(fā)揮其更大的優(yōu)勢，通過消耗維生素c來保持自身處于美白的狀態(tài)。當然日常在服用維生素c期間也應該注意防曬，而不是吃了維生素c就肆無忌憚。
女人長期吃維生素C好嗎
女人長期吃維生素C并不好。如果您體內缺乏維生素c，可以適量的補充維生素c，但是并不推薦長時間補充，因為我們日常只要是吃足夠量的水果或者是蔬菜，那么所攝入的維生素c是足夠量的，因此并不需要額外的去補充維生素c。如果身體有需求，可以適量的補充維生素c，可以有效的達到美白、增強免疫的功效。
本文就是對于維生素c為啥不建議晚上服用以及女人長期吃維生素c好嗎的解析。維生素c功效雖然多，但是并不提倡大家都去服用，尤其是自身已經有了腸胃不適的癥狀，此時吃了維生素c可能會加重相關病癥，嚴重的還會引發(fā)胃潰瘍，因此維生素c一定要合理適量的服用。
