香蕉可以空腹吃嗎 早上空腹可以吃香蕉嗎

許多人知道吃香蕉有助于減肥，于是很多減肥人士就想要用香蕉來(lái)代替日常的餐食從而達(dá)到減肥的效果，在這個(gè)過(guò)程中呢，又有不少人糾結(jié)于香蕉能不能空腹吃這個(gè)問(wèn)題，那么，香蕉可以空腹吃嗎？我們一起來(lái)看一下這個(gè)問(wèn)題。

香蕉可以空腹吃嗎

香蕉一般情況下來(lái)說(shuō)空腹吃也不會(huì)引起什么嚴(yán)重的后果，所以如果是身體健康的人的話，偶爾空腹吃幾次香蕉也是可以的。但是，香蕉是一種含糖量比較高的水果，因此如果是糖尿病人也用這種只吃香蕉的方法減肥的話，實(shí)際上是不太健康的，最好搭配其他食物，以免引起自身血糖的明顯增高，造成身體傷害。然后就是，如果大家消化功能異常的話呢，最好也不要空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬侗緛?lái)就可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以消化功能異常者吃了之后很有可能會(huì)造成腹瀉等情況。

香蕉可以空腹吃嗎？以上分析了幾種情況，大家可以根據(jù)自己的情況對(duì)號(hào)入座。不過(guò)，香蕉最好就是作為日常的一個(gè)加餐，不要把它當(dāng)成正餐來(lái)減肥，這樣才能保證我們每日攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，減下來(lái)也不會(huì)反彈。