愛眼護眼小常識 如何愛眼護眼

現(xiàn)在人們的生活水平在快速提升，每個人面臨著的問題是越來越多了，特別是現(xiàn)在近視的發(fā)生率很高，在青少年群體中很常見，而且越來越多。近視對于人們帶來的影響是很大的，大家都知道眼睛的重要性，卻不知道如何護眼愛眼，這是非常令人失望的。那么有哪些愛眼護眼小常識呢？

愛眼護眼小常識

根據(jù)現(xiàn)在的調(diào)查顯示，有不少的人平時都非常的喜歡盯著電腦和手機看，特別是盯著手機看的人非常的多。在調(diào)查數(shù)據(jù)中，如果盯著手機看的話，我們的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)少會造成眼睛酸澀和刺痛。同時屏幕會讓眼睛工作起來更為費勁，因為數(shù)字化的圖文是由微小的點形成的，并不像印刷頁上的實體字符那樣清晰，時間長了，就會讓眼睛發(fā)生疲勞了，就可能會近視。

所以一般在看電腦和手機屏幕的時候，就要限制好自己的時間，一般一次不要超過一個小時，而且定期的做一些護理工作，比如揉一揉自己的眼眶和太陽穴等等，能夠達到護眼的效果，這就是最常見的愛眼護眼小常識。