白米粥熱量高嗎 白米粥的熱量

生活中除了米飯和粗糧外，有時(shí)候粥也是我們的主食。粥類被人們?cè)谏钪惺浅藴愷B(yǎng)生品外又一種養(yǎng)生方式，在生活中有很多人都堅(jiān)持粥類養(yǎng)胃的飲食思想，而粥類又是介于米飯的干和湯類的濕之間，中和了兩者的缺點(diǎn)。

白米粥熱量高嗎

生活中當(dāng)很多人想要減肥時(shí)，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)幾乎所有的女性都想擁有一個(gè)魔鬼身材，減肥就成了一種潮流，這時(shí)她們就會(huì)有選擇性的進(jìn)行飲食層面的控制，減少米飯等主食食材的攝入，而白粥在這時(shí)成為很多人減肥期間的主食。

大米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富維生素族群；它還具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。白米粥是大米和水共同熬制而成的成品。粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因?yàn)樗?，可以增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收。粥不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還如水一樣，有清洗機(jī)體臟器的功能，一碗粥下肚，會(huì)覺(jué)得通體舒暢。白米粥有利于補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理、脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理、胃炎調(diào)理以及便秘調(diào)理。

所以總體來(lái)說(shuō)白米粥所含有的熱量不會(huì)很高。