高血糖的癥狀有哪些 高血糖吃什么蔬果好

高血糖是中老年人常見(jiàn)的疾病之一。當(dāng)血糖值在空腹的情況下超過(guò)6.1mmol/L就屬于高血糖。那么作為普通人，沒(méi)有測(cè)量工具的情況下，我們要如何知道自己是否有高血糖呢？下面小編給大家介紹一下高血糖癥狀，一起來(lái)了解一下吧。

高血糖的癥狀有哪些

高血糖患者容易出現(xiàn)口渴多尿的情況，主要是由于血糖的身高，導(dǎo)致水分缺失因此會(huì)經(jīng)常覺(jué)得口渴。其次高血糖患者會(huì)出現(xiàn)乏力的情況，主要是機(jī)體中蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多，從而引起乏力狀態(tài)。高血糖患者還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，主要是機(jī)體中的葡萄糖丟失導(dǎo)致能量不足從而引發(fā)饑餓感。最后還可能出現(xiàn)惡心嘔吐和頭暈等等的狀況。這一些是普通的癥狀表現(xiàn)，具體還需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

高血糖吃什么蔬果好

1.橘子

橘子中含有豐富的維生素c，能夠有效起到改善機(jī)體糖分代謝的作用從而起到平衡血糖的作用；其次還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒生病。而且橘絡(luò)含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘。

2.苦瓜

苦瓜中含有豐富的苦瓜肽物質(zhì)和谷氨酸等，這些物質(zhì)的作用和胰島素存在著很大的相似性，能夠有效調(diào)節(jié)機(jī)體血糖，起到降血糖的作用。對(duì)于糖尿病也有很好的預(yù)防功效。

3.菠蘿

菠蘿不僅含有豐富的維生素，而且它主要一果糖為主，非常適合患有糖尿病的人士食用。其次它含有的果膠成分可以調(diào)節(jié)胰島素，降低血糖。

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