哈欠打不出來怎么辦　　哈欠連天是怎么回事

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，經(jīng)常處在一種緊張的工作和學(xué)習(xí)的環(huán)境中，每天都要為很多事情忙碌奔波，所以就經(jīng)常導(dǎo)致睡眠不足，有時(shí)候感到渾身困乏，哈欠連天，當(dāng)然還有很多人因?yàn)闆]事就也喜歡熬夜，晚上不睡，白天就困到不行。

哈欠打不出來怎么辦

一困就想要打哈欠，我們可能都會(huì)覺得打完哈欠人就會(huì)精神一點(diǎn)，但是很多時(shí)候打完還要更加困一些，只不過說打了哈欠，當(dāng)下就要舒服一點(diǎn)。然而有些人還會(huì)出現(xiàn)哈欠打不出來的情況，這就像是和便秘差不多也是讓人非常難受的。

那么其實(shí)哈欠打不出來也是有很多原因的，比如是因?yàn)樽⒁饬Σ患?，?dāng)你在做別的事情的時(shí)候，突然想打哈欠，你的思維其實(shí)還沒有從手中的事情中轉(zhuǎn)換過來，這就讓哈欠不能成功地打出來了。還有一種就是主要原因，身體沒有達(dá)到這個(gè)疲勞的程度，很多時(shí)候打哈欠只是一個(gè)習(xí)慣，明明你睡得很充足但是忍不住想要打哈欠卻又打不出來這是很正常的。

想要解決哈欠打不出來這個(gè)問題的話就一定要保證大腦的供氧，要有足夠的睡眠，要休息好，增加睡眠這樣就很少會(huì)有這種情況出現(xiàn)。當(dāng)然還有些人是心理因素，要再調(diào)整好自己的心態(tài)，放輕松一點(diǎn)，如果還是不行最好去找心理醫(yī)咨詢一下。