有助于消化的食物 有助于消化的水果

人體消化好才能吸收食物中的營養(yǎng)，很多朋友出現(xiàn)消化不好的現(xiàn)象，消化不好要及時改善，平時可以吃一些有利于消化的食物，有利于消化的食物有很多，有助于消化的食物有哪些呢？

有助于消化的食物

有助于消化的食物有很多，比如大麥跟大麥芽就有利于人體消化。大麥跟麥芽中有豐富的維生素，還含有葡萄糖，麥芽糖，脂肪等成分，其中大麥中的尿囊素對腸道潰瘍有改善的好處。酸奶可以有利于消化，對排便好，有改善便秘的好處。蘋果可以改善腹瀉，蘋果富含果膠，可以排毒，蘋果中的纖維素對腸胃蠕動很好，有利于排便。西紅柿含有機酸。西紅柿含有番茄紅素，這種成分比較特殊，有利于腸胃消化，對利尿有幫助，西紅柿對細(xì)菌跟真菌有抑制的作用，可以對口角炎有改善的好處。橘皮含有揮發(fā)油，可以刺激腸胃，對胃液分泌好，有利于腸胃蠕動。大白菜富含粗纖維，有利于消化，對排便好。

以上就是有助于消化的食物的介紹。番木瓜有利于人體消化，還沒有熟的番木瓜有兩酶成分，這種成分叫做木瓜蛋白酶，這種成分能分解人體中脂肪的脂肪酸，從而達到有利于消化的作用。