晚上可以艾灸嗎 艾灸的好處與功效

艾灸是一種古老的養(yǎng)生保健療法，到目前也是經(jīng)常在用的，很多現(xiàn)代人生活工作比較忙碌，白天沒有時間做艾灸，那么晚上可以艾灸嗎?今天我們就一起來了解一下吧。

晚上可以艾灸嗎

一般來說，上午是一天中最適合艾灸的時候，因為早上陽氣是最旺盛的，當(dāng)然，如果白天沒有足夠的時間，晚上睡眠也沒有問題的話，晚上是可以艾灸的。建議想要做起晚上做艾灸的朋友盡量在晚上9點之前結(jié)束艾灸，否則可能會影響睡眠。

關(guān)于艾灸的時間，上午陽氣升發(fā)，那時艾灸是最好的，但實際操作中不必那么嚴格，只要有一段穩(wěn)定的空暇時間就可以了。總的來說，艾灸用做保健養(yǎng)生是比較靈活的，可以根據(jù)自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。

做艾灸是一個循序漸進的調(diào)理過程，而且艾灸一個月左右才會有效果的。艾灸具有活血，調(diào)理身體，祛風(fēng)散寒止痛的功效。艾灸的過程平常還要注意不要燙傷。艾灸完之后要注意保暖，不要吹風(fēng)受涼，以免感冒。平常不要喝汽水，吃雪糕等生冷食物。希望經(jīng)過了此番介紹，大家對于做艾灸的注意事項等能夠有一個更好的了解吧。