干無花果怎么吃下奶　干無花果的功效

我們都知道分娩就是一場對身體的磨練，產(chǎn)婦肚子里很多東西都會有變化，所以說坐月子還是很有必要的。月子中除了不能過度勞動和不能著涼，還有飲食也是很講究的，因為坐月子的同時也是哺乳期，寶寶要汲取媽媽的乳汁來獲取營養(yǎng)。

干無花果怎么吃下奶

所以產(chǎn)婦的乳汁非常關(guān)鍵，只有媽媽的乳汁夠充沛，這樣才能滿足寶寶所需的量。但是因為個人體質(zhì)的問題，很多新手媽媽經(jīng)常會遇到奶水不足的問題，這樣寶寶就沒有足夠的奶水了，這種情況是讓很多媽媽都很煩惱的。所以在哺乳期的時候，很多產(chǎn)婦都會吃很多下奶的東西，像鯽魚湯，大豬蹄燉湯等等。

無阿胡也是一種大家都公認(rèn)的一種可以下奶的食物，它叫做無花果并不是因為它真的沒有花，只是它的花托擋住了花瓣所以從外面看是看不出來它的花的。無花果也是一種低糖高纖維的食物，所以它有降血壓血脂的作用，然后含有蘋果酸，檸檬酸可以健脾開胃還有一定抗癌的作用。

無花果很多時候都是風(fēng)干晾曬保存的這樣就很方便食用，產(chǎn)婦想要通過吃干無花果干來下奶的話可以拿它來泡水喝加一些紅棗，也可以煮粥加入主食里面吃。當(dāng)然最好的方法就是和豬蹄湯一起燉，這樣下奶的效果最佳。