腸胃不好晚上喝什么好 什么食物養(yǎng)胃

有很多的人都可能出現(xiàn)過腸胃上的疾病。尤其是許多女性朋友們?nèi)菀壮霈F(xiàn)胃病。在現(xiàn)在生活中，由于生活壓力越來越大，很多人的生活作息規(guī)律也不穩(wěn)定，導(dǎo)致腸胃容易出現(xiàn)問題。那么腸胃不好，晚上喝什么好呢？

腸胃不好晚上喝什么好

1、豆?jié){

腸胃不好的人都需要養(yǎng)胃，尤其是在晚上，要盡量的吃一些比較清淡的容易消化的食物。其中豆?jié){就是一種不錯的選擇，因為豆?jié){中富含大量的膳食纖維，不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動，還可以幫助分泌胃酸。

2、喝水果汁或者蔬菜汁

因為水果和蔬菜都含有豐富的營養(yǎng)成分。比如說蘋果，橘子等等，它們也富含膳食纖維，幫助恢復(fù)腸道的功能，所以將水果或者蔬菜榨成汁喝下對于我們的腸胃也有很好的功效。

3、粥類

腸胃不好的人可以在晚上多喝一些粥類的食物。因粥類這種比較清淡的食物，不僅比較容易消化，還會讓我們的腸胃感覺到比較舒服。另外喝粥還可以幫助腸胃不好的人來修復(fù)腸胃功能。

4、酸奶

晚上睡覺前喝一杯酸奶可以幫助腸胃來消化白天所吃的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。