面皮熱量高嗎 面皮會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎

面皮熱量高嗎？面皮作為一種非常火爆的小吃，很多人都比較喜歡，但是大家也知道，對(duì)于減肥的人群也比較擔(dān)心，在日常使用一些食物容易導(dǎo)致發(fā)胖，那面皮的熱量怎么樣呢，我們一起往下看。

面皮熱量高嗎

一般來說，吃面皮是不容易導(dǎo)致發(fā)胖的，因?yàn)槊嫫け旧頍崃坎⒉皇翘貏e高，100大卡的面皮是117大卡，一般來說10350克的面皮如果不放調(diào)料的話是411大卡，大概是2碗米飯的熱量，慢跑一個(gè)小時(shí)左右可以消耗完成，所以說涼皮的熱量其實(shí)并不是特別的高，只要控制好食用的量和使用的時(shí)間，不容易導(dǎo)致發(fā)胖。

不能吃面皮容易發(fā)胖，是由于在烹飪的過程當(dāng)中放了太多的調(diào)料，熱量比較高，如果說放了許多的一些辣椒油或者是其他的輔助性，食材就會(huì)增加熱量，所以說，建議大家吃面皮的時(shí)候少放辣油，可以放一些健康的蔬菜，比如說黃瓜絲等，還能養(yǎng)生。

吃太多的面皮也是容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積，無法消耗導(dǎo)致的肥胖，所以建議在生活當(dāng)中大家要科學(xué)合理的飲食，一天吃面皮最好不要超過400克，而且使用的時(shí)間也不要太晚。

面皮的熱量相對(duì)來說還是比較的低，在同等食物當(dāng)中并不是特別的高，如果說大家比較喜歡面皮的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍俪砸恍?，少放調(diào)料。