空腹吃草莓會怎樣 草莓的營養(yǎng)成分

冬天是草莓銷售的旺季，很多人都是草莓控，不小心都會吃的特別飽，其實吃草莓也是有著很多講究的，空腹一般來說都不建議吃草莓，因為因為草莓中含有酸性物質(zhì)，可能會刺激到胃壁，引起腹痛等不適，所以空腹的時候最好不要吃草莓，以及其他的酸性水果。

空腹吃草莓會怎樣

草莓有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，像是氨基酸、果糖、蔗糖等，而且草莓還有著多種微量元素這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童也是大有裨益。

空腹不建議吃生冷或者是刺激性的食物，草莓在冬季上市，這個時間段也比較冷，草莓吃在嘴里雖然過癮，但是考慮到腸胃健康還是要適當(dāng)食用，最好在餐后一小時吃水果，要養(yǎng)成一個健康的飲食習(xí)慣，多吃些營養(yǎng)豐富容易消化的食物比較好。

草莓要吃新鮮的，因為草莓是一種很容易腐敗變質(zhì)的水果，有傷口的草莓在常溫下只需要幾個小時就會腐敗，而外觀完好的草莓也只能保存兩天左右，草莓的質(zhì)地柔軟，變質(zhì)的草莓吃了也會引起腹瀉。如果吃了草莓拉肚子有可能是對草莓過敏，草莓是一種過敏源，尤其是紅色草莓，很多過敏體質(zhì)的人對紅色草莓都表現(xiàn)過敏，這類人不適合食用草莓，食用后可出現(xiàn)過敏性腹瀉。希望經(jīng)過了此番介紹，大家對其能夠有著更好的了解吧。