健身后喝酒有什么影響

適量的喝酒對人的身體是有好處的，它能夠增加身體血液流速，而且對于身體的代謝能力，有一定的促進作用。但是在喝酒的時候 是有著很大講究的，不恰當?shù)臅r候喝酒會給身體造成很大的不利影響，比如說很多人會在運動或者健身后喝酒。其實這是非常不好的，接下來介紹一下，健身后喝酒有什么影響？

健身后喝酒有什么影響

健身后喝酒是非常不好的一種行為，因為健身后，身體的各個臟腑處于非常活躍的階段，而且，這時候的血管擴張要比往常更加的明顯，如果在健身后喝酒的話，會使得酒精更快地進入血液內(nèi)，從而可能會使得醉酒的幾率大大提高。并且健身后喝酒會影響到肌肉的耐受力，對于肌肉 筋膜都會產(chǎn)生不利的影響，甚至還會給神經(jīng)發(fā)育造成不良影響，表現(xiàn)出來，判斷力不準確以及注意力不集中，和思維變得遲鈍。另外，健身后喝酒會使得高血壓，高血脂等疾病的發(fā)生率要更高，因為它直接破壞了人體的酸堿平衡，這就容易使這些疾病發(fā)病率提高。

以上減少了健身后喝酒有什么影響，它除了能夠提供給身體以上多種不利影響之外，也會產(chǎn)生對應的好處，比如說，可能會使得乳酸代謝的能力變得更強。但是喝酒的量是非常少的，一般健身后，最多喝一小杯啤酒。