海蠣子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

海莉只是海香當(dāng)中比較常見的一種，具有著更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是在寒冷的冬天，絕對(duì)是海蠣子最好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的海蠣子特別的肥美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。那么海蠣子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效有哪些？我們一起來(lái)跟著小編詳細(xì)了解一下。

海蠣子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

海蠣子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：其中富含有豐富的維生素a，維生素b族，維生素d，維生素e，?；撬?，元糖，微量元素等等，不僅能夠給身體及時(shí)補(bǔ)充所需要的能量，而且也不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，大家應(yīng)該都知道海鮮一般不會(huì)造成脂肪的堆積，反而會(huì)加快脂肪的快速燃燒和分解，讓你的體型變得越來(lái)越好。海蠣子還具有著美容養(yǎng)顏，補(bǔ)腦提高智力，安神的功效和作用。特別是其中所含有的牛磺酸，能夠具有著保護(hù)肝臟的作用，特別是在孕期的女性朋友們來(lái)說(shuō)多吃海蠣子，能夠保護(hù)身體的健康。

海蠣子當(dāng)中所含有的鐵元素含量可以高達(dá)牛奶的21倍之多，那么海蠣子的功效就能夠促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)，有利于骨骼的發(fā)育，特別是對(duì)于青少年和嬰幼兒來(lái)說(shuō)是特別適合的一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)用品。