有什么可以止瀉的食物 止瀉吃什么好

如果飲食不注意很容易鬧肚子，吃止瀉藥又怕是藥三分毒，有什么可以止瀉的食物你知道嗎？

有什么可以止瀉的食物

米磨成粉，再加入適量的糖，水，將它熬成糊狀，待晾溫之后服下，米漿結構能夠幫助停止腹瀉，年齡較小的嬰兒如果出現鬧肚子可以使用這種方法，用胡蘿卜熬湯也是不錯的止瀉食物，它含有豐富的果膠，能夠抑制腸道內的細菌，先將胡蘿卜切成丁，然后用適量的水通過文火煮爛，再用細網和紗布濾去殘渣，一次喝100毫升，每天喝三次，一般1~2天癥狀就會消失，蘋果有很好的止瀉作用，它不僅含有果膠，還有鞣酸，將蘋果剁成泥狀，服下就有很好的止瀉效果。

腹瀉主要是因為電解質平衡失調，腸道出現紊亂，所以飲食方面一定要注意，避免讓腹瀉的癥狀加劇，許多人在鬧過肚子之后往往有虛脫之感，有什么可以止瀉的食物？以上進行了列舉，朋友們在飲食選擇上應該按照自己的喜好，盡快操作，腹瀉停止之后也要注意餐飲，多吃些流質的食物，以少吃多餐為主，瘦肉泥，瘦肉粥，饅頭，面條和粗纖維的蔬菜都是很好的恢復食品。