紅牛喝多了睡不著怎么辦 為什么紅牛喝多了會(huì)睡不著

我們都知道紅牛有一定的提神的效果，比如在學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果感覺(jué)到有些困，就可以和一些來(lái)提神，如果你感覺(jué)到身體無(wú)力，干事沒(méi)有精神的話(huà)，也可以喝一些紅牛來(lái)提提神。但是有的人在睡覺(jué)之前喝了紅牛，肯定就很難入睡了。那么紅牛喝多了睡不著怎么辦呢？

紅牛喝多了睡不著怎么辦

其實(shí)想要睡覺(jué)的話(huà)，還是有很多方法的，即便是你喝多了紅牛也有一定的方法，比如你可以通過(guò)自我催眠的方式來(lái)入睡，你可以自己給自己提供誘導(dǎo)，通過(guò)自己的想象力來(lái)嘗試讓自己突破睡眠的障礙，就可以輕松的入睡了。比如你可以想象自己正躺在非常高端的豪華大床上，有著非常溫馨的氛圍，或者是漂浮在游艇上，很快就可以睡著了，盡量的想象的細(xì)致一些，而且嘗試讓自己的視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)都一同幫助你幻想?；蛘吣阋部梢試L試聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行緩解，也是不錯(cuò)的催眠的方式，通過(guò)很輕松的音樂(lè)可以讓你盡快的入睡?；蛘呤悄憧梢栽谒X(jué)前使用熱水來(lái)泡泡腳，也可以讓你擺脫紅牛的困擾。

紅牛喝多了睡不著怎么辦呢，上面的這些方法肯定有一個(gè)對(duì)你是管用的。