鵪鶉蛋熱量高嗎

眾所周知，鵪鶉蛋口味非常不錯(cuò)，令人饞涎欲滴。里面富含各種營(yíng)養(yǎng)，也是生活中極為常見的食材，很多人還是有疑問，那就是鵪鶉蛋熱量高嗎？下面就來給大家解答這個(gè)問題。

鵪鶉蛋熱量高嗎

其實(shí)鵪鶉蛋屬于熱量比較高的食物，看起來體積不大，不過別小看它，麻雀雖小，五臟俱全，它的重量大概在十克作用。有科學(xué)家統(tǒng)計(jì)過，一個(gè)鵪鶉蛋的熱量約為160大卡的樣子，吃一個(gè)鵪鶉蛋，需要散步二十八分鐘才可以消化掉，如果選擇慢跑的話，那么就需要十五分鐘樣子才可以。對(duì)于要保持身材苗條的人群來說，平時(shí)在吃鵪鶉蛋的時(shí)候，就要注意控制攝入量，不可以吃太多、吃太飽。為什么鵪鶉蛋吃多了會(huì)顯胖呢，這是因?yàn)槔锩婧斜容^多的脂類，如果一次食用太多的話，那么身體是不可能及時(shí)代謝掉，這樣就很容易堆積在身體內(nèi)，這樣就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，出現(xiàn)肥胖的情況，所以對(duì)于需要減肥的人群來說，平時(shí)吃鵪鶉蛋更要注意食用量，千萬不要多吃。

鵪鶉蛋熱量高嗎？我們都知道物極必反，鵪鶉蛋縱然美味，但是不宜多吃，要控制在一個(gè)合適的量。