月子里坐久了腰疼怎么辦 月子里坐久了后果

在日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多在月子期間的產(chǎn)婦抱孩子坐久了都會(huì)出現(xiàn)腰痛這種情況，那么如果出現(xiàn)腰痛，這種情況到底是由于什么樣的原因所產(chǎn)生的呢？同時(shí)如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的話，有沒有辦法可以治療呢？

月子里坐久了腰疼怎么辦

1.其實(shí)一般來(lái)說(shuō)生過(guò)寶寶的媽媽們都是非常辛苦的，那么一般來(lái)說(shuō)如果生完寶寶之后都會(huì)出現(xiàn)腰疼這種情況的產(chǎn)生，那么這種情況的產(chǎn)生，主要是由于在月子期間沒有很好的修養(yǎng)所導(dǎo)致的，同時(shí)在月子期間如果沒有很好的修養(yǎng)，同時(shí)也沒有保證充足的睡眠的話，不僅會(huì)影響體力的恢復(fù)，還會(huì)影響肌肉的彈性，所以說(shuō)在月子期間一定要調(diào)理好自己的作息。

2.那么如果調(diào)理好自己的作息，做好了月子的話，也可以更有利于照顧孩子，照顧家庭，同時(shí)在月子期間產(chǎn)婦一定要多睡覺，因?yàn)榻?jīng)常睡覺的話，可以有效的保證自己的精神健康，值得注意的是在睡覺的時(shí)候一定要經(jīng)常更換睡覺的姿勢(shì)，那么一般來(lái)說(shuō)可以盡量采用側(cè)著睡，床墊也不應(yīng)該睡得太軟，那么一般來(lái)說(shuō)可以使用較硬的墊子，這樣的話可以盡可能的避免腰疼這種情況的產(chǎn)生。