健康知識(shí)百科> 陰虛如何調(diào)理

陰虛如何調(diào)理 陰虛火旺怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間：2019-12-23 16:05:00

陰虛陽虛平時(shí)在中醫(yī)里，我們經(jīng)常會(huì)聽到，但是大部分并不是真正的理解什么是陰虛什么是陽虛，所謂的陰虛也就是說身體內(nèi)陰液不足，從而導(dǎo)致出現(xiàn)了一些病理性的變化，一般陰虛的人會(huì)出現(xiàn)手足心熱，而且還有盜汗和心煩失眠的情況，一定要進(jìn)行調(diào)理，才會(huì)使身體處于一個(gè)平衡的狀態(tài)中。那么陰虛如何調(diào)理呢？


陰虛如何調(diào)理


陰虛如何調(diào)理

一是早睡早起是調(diào)理陰虛的關(guān)鍵，因?yàn)橹灰硭蜁?huì)消耗體內(nèi)的陰氣，而且對(duì)于肝血也損害比較大，就會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛，所以盡量保持在十一點(diǎn)之前睡覺，這有利于養(yǎng)陰氣和養(yǎng)肝血。二是多吃一些具有滋陰潤燥的食物，是對(duì)調(diào)理陰虛有很大的益處，陰虛體質(zhì)的人在飲食是要十分的注意，辛辣刺激的食物不要吃，同時(shí)煙、酒、咖啡、濃茶等也不能碰，但是可以多吃一些鴨肉、雞蛋、海參、豆制品等等，水果最好吃火龍果和香蕉比較好，這些食物都對(duì)于調(diào)理陰虛有很大的幫助。


陰虛如何調(diào)理呢？陰虛可以用藥物進(jìn)行調(diào)理，但是飲食也一定要配合，只有飲食合理了，身體就會(huì)慢慢的好起來，平時(shí)還要多注意喝水，這樣才能補(bǔ)充身體內(nèi)缺少的液體，還要控制好自己的情緒。

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