雌激素低怎么辦 如何補(bǔ)充雌激素

雌激素對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的，特別是女人。正常的人體中雌激素分泌應(yīng)該處在穩(wěn)定的狀態(tài)，但是有些人的雌激素比較低，這時(shí)候應(yīng)該怎么辦？今天我們就來(lái)數(shù)艘雌激素低怎么辦。

雌激素低怎么辦

1、多吃豆制品

豆制品對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常好，它可以刺激雌激素的分泌，豆腐或者豆?jié){就是很常見(jiàn)的豆制品。

2、卷心菜

硼也可以促進(jìn)雌激素的分泌，而卷心菜中正含有大量的硼，除了促進(jìn)雌激素分泌外，卷心菜還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，常吃可以潤(rùn)腸通便哦。

3、南瓜

南瓜盅含有大量維生素E，它對(duì)雌激素的分泌也有促進(jìn)作用，除此以外還能清除人體自由基，對(duì)皮膚也非常好。

4、服藥

雖說(shuō)是藥三分毒，但是必要時(shí)候還是需要服藥的。相關(guān)藥物也可以促進(jìn)雌激素的分泌，但是服用的時(shí)候最好謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要過(guò)量服用，可能會(huì)引發(fā)女性疾病。

5、堅(jiān)果

堅(jiān)果也可以促進(jìn)雌激素分泌，因?yàn)樗写罅康臍W米伽3脂肪酸，可以適量食用。

6、喝水

水是好東西，它有多種好處，除了平時(shí)我們所知的功效以外，它對(duì)雌激素的分泌也有一定的促進(jìn)作用。