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雌激素低怎么辦 如何補充雌激素

發(fā)布時間：2018-09-12 14:53:30

雌激素對每個人來說都是很重要的，特別是女人。正常的人體中雌激素分泌應該處在穩(wěn)定的狀態(tài)，但是有些人的雌激素比較低，這時候應該怎么辦？今天我們就來數(shù)艘雌激素低怎么辦。

 



雌激素低怎么辦

1、多吃豆制品

豆制品對女性來說非常好，它可以刺激雌激素的分泌，豆腐或者豆?jié){就是很常見的豆制品。

2、卷心菜

硼也可以促進雌激素的分泌，而卷心菜中正含有大量的硼，除了促進雌激素分泌外，卷心菜還有促進腸胃蠕動的作用，常吃可以潤腸通便哦。

3、南瓜

南瓜盅含有大量維生素E，它對雌激素的分泌也有促進作用，除此以外還能清除人體自由基，對皮膚也非常好。

4、服藥

雖說是藥三分毒，但是必要時候還是需要服藥的。相關藥物也可以促進雌激素的分泌，但是服用的時候最好謹遵醫(yī)囑，不要過量服用，可能會引發(fā)女性疾病。

5、堅果

堅果也可以促進雌激素分泌，因為它含有大量的歐米伽3脂肪酸，可以適量食用。

6、喝水

水是好東西，它有多種好處，除了平時我們所知的功效以外，它對雌激素的分泌也有一定的促進作用。

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