指甲開(kāi)裂缺什么維生素 指甲開(kāi)裂吃什么好

可能許多的人都遇到過(guò)自己指甲開(kāi)裂的情況，這都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種癥狀。那造成指甲開(kāi)裂了，可能是由于我們身體缺乏一定的維生素含量。下面由我來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下，指甲開(kāi)裂缺乏什么樣生素呢？

指甲開(kāi)裂缺什么維生素

那就是當(dāng)我們的指甲開(kāi)裂，最主要的是缺乏維生素A和維生素B，因?yàn)檫@兩種維生素可以給我們的指甲提供一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠預(yù)防指甲開(kāi)裂的狀況和問(wèn)題。那我們也都知道維生素a是我們指甲里面主要的富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。如果缺乏它的話，我們的指甲自然會(huì)變得暗淡無(wú)光，自然會(huì)引起指甲開(kāi)裂的問(wèn)題。

那像維生素b的話，它是會(huì)導(dǎo)致我們的指甲變得非常的脆弱，在日常生活中，我們稍不注意的話就可能會(huì)引起指甲掉落的問(wèn)題。所以說(shuō)為了自己指甲的健康，平常過(guò)程中的話，可以多補(bǔ)充富含維生素A和維生素B的水果及蔬菜。那也要多吃蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)也會(huì)影響指甲的生長(zhǎng)。那蛋白質(zhì)含量較高的食物就是牛奶與雞蛋，平常的話其實(shí)可以多吃點(diǎn)。