八寶粥的材料有哪些 八寶粥是怎么做的

八寶粥又稱為臘八粥，在生活當(dāng)中許多人都比較喜歡吃，不過雖然八寶粥非常常見，但是很多人并不知道八寶粥到底有哪些材料，在現(xiàn)在很多人在熬制八寶粥的時候都不知道怎么去選擇，八寶粥的材料有哪些呢？

八寶粥的材料有哪些

一般在現(xiàn)代社會，八寶粥的用料已經(jīng)超過八種，八寶粥一般是使用糯米或者是黑糯米作為主要的材料，再添加其他的輔料，比如說綠豆枸杞紅棗花生蓮藕桂圓百合等熬制成粥。

在不同的地區(qū)，人們會根據(jù)不同飲食的需要去選擇不同的用料，但是基本上都是四大原料，主要是以米豆類以及干果和藥材作為這原料，熬制八寶粥，甚至有時候會加上板栗以及胡蘿卜等，能夠養(yǎng)身安眠，對于益氣安神有很好的功效，可以作為肥胖人群或者是神經(jīng)衰弱人群的食療佳品，當(dāng)然，日常也可以養(yǎng)生。

八寶粥的好處非常多，八寶粥不僅容易消化，適合腸胃不適的人群使用，同時適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢栽鲞M(jìn)食欲補(bǔ)充體力，還能防止便秘的發(fā)生，在天冷的時候喝一碗八寶粥還能預(yù)防感冒，提高身體的免疫能力呢。

喝粥可以幫助延年益壽，而食用五谷雜糧熬制成的八寶粥，更具有養(yǎng)生的效果，大家可以去了解一下八寶粥的材料。