自制八寶粥的熱量高嗎 自制八寶粥能放幾天

在這個以瘦為美的社會中，很多人對自己的形體要求特別嚴格，控制自己的熱量攝入，那么自制八寶粥的熱量高嗎？我們在吃八寶粥的時候，應當注意些什么，它可以放多久呢？下面就一起來看一下。

第一，自制八寶粥的熱量高嗎

八寶粥美味又可口，是我們?nèi)粘Ｉ钪幸豢畛Ｒ姷拿牢妒澄?，對一些想要減肥瘦身的朋友來說，可能會想知道八寶粥的熱量情況。一般八寶粥的熱量每100克是70大卡，八寶粥，中各種各色的豆子都屬于碳水化合物，也被稱為糖原，是我們?nèi)梭w熱量的提供來源，大約一碗米飯的量是248大卡，讓你在跑步機上跑40分鐘的熱量，一碗白粥的量是89卡，相當于打半個小時排球的量。

第二，自制八寶粥能放幾天

其實對于自制的八寶粥來說，如果不放在冰箱里，放在外面，第二頓就應該吃完，放入冰箱的話，以12天之內(nèi)要吃完。你不要放太久了，因為時間長了之后，味道不僅沒有之前咳咳，而且還會導致水粥分離出來。

以上就是關(guān)于自制八寶粥的熱量介紹，其實八寶粥對于減肥人士來說是一款很好的減肥食物，而且它的存放時間也比較長，特別適合一些比較隨意的朋友，不用每餐都需要去煮，節(jié)省了很多的時間，對于它的存放時間來說，建議朋友們一定要吃新鮮的。