我們都會(huì)去游泳，特別是在夏天的時(shí)候，可能玩水就是孩子們和大人們的最愛(ài)了，游泳前的日常準(zhǔn)備是我們最需要做的，而且可以促進(jìn)自己的健康，保證自己的安全。那么，游泳前我們應(yīng)該吃什么呢？
游泳前吃什么比較好
我們?nèi)绻奶煲ビ斡荆蛘叨煲ザ?，我們一定要做好前期?zhǔn)備哦，在游泳前我們可以吃一些巧克力，也可以隨身攜帶一些巧克力。因?yàn)榍煽肆κ亲詈醚a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，而且它又比較方便攜帶，所以如果我們?nèi)ビ斡荆覀兙鸵欢ㄒ獋浞菀恍┣煽肆?，在這里我推薦好時(shí)的巧克力，它好吃而且熱量高，正適合游泳鍛煉的人士，很多游泳健兒也會(huì)經(jīng)常吃巧克力在游泳前。
其次，在我們游泳前，一定不要吃太腥辣或者太刺激的東西，比如火鍋，辣椒等等，這些東西容易讓我哦們吃飽，而且會(huì)刺激胃部，胃會(huì)變得很難受，這樣說(shuō)非常不利于游泳的，因?yàn)槲覀冇斡镜臅r(shí)候腹部需要運(yùn)動(dòng)，而且最耗體力的就是胃部了。所以，我們不能吃太飽，也不能把胃部弄的受傷，不然你在游泳的時(shí)候就會(huì)很容易體力不支。
