蓮子心能降火嗎 蓮子心泡水喝能治失眠嗎

在廣東地區(qū)除了經(jīng)常會煲湯喝之外，還有會經(jīng)常喝涼茶，也會在夏天的時候喝糖水去解暑。糖水的種類是很多的，最普遍的就是紅豆綠豆糖水，也有其他的銀耳百合紅棗糖水，有時候也會加入蓮子。那么大家知道蓮子心能降火嗎？

蓮子心能降火嗎

很多人在吃蓮子的時候都不會吃蓮子心，因為蓮子心有的時候會苦。蓮子心是一種含有蓮心堿的食物，蓮心堿這一成分對于降低機體的膽固醇以及維持膽固醇平衡有很好的效果，對于我們的心臟也是有很好的保護作用，具有強心的效果；也可以擴張血管的同時維持血壓的穩(wěn)定。蓮子心是有一定的降火效果的，可以生津止渴以及消暑除煩，可以用蓮子心泡水喝去降火。

蓮子心泡水喝能治失眠嗎

蓮子心泡水喝是可以緩解失眠的癥狀的，一定層面上也可以起到治療失眠的效果。蓮子心泡水喝去治療失眠是需要長期堅持服用的，堅持喝蓮子心水可以達到養(yǎng)心健腦以及安神助眠的作用。但是蓮子心泡水喝對于重度的失眠是沒有緩解效果的，如果是因為作息紊亂以及壓力過大的原因?qū)е碌氖撸壬徸有乃怯幸欢ǖ木徑庑Ч?。查明失眠原因之后再對癥治療會更好。

在日常生活中如果出現(xiàn)了上火的癥狀，可以嘗試用蓮子心去泡水喝，這樣可以起到很好的降火功能。如果出現(xiàn)了輕度的失眠癥狀，也可以用蓮子心去泡水喝，堅持服用可以有很好的改善睡眠質(zhì)量的效果。當(dāng)然蓮子是寒性的，不建議長期服用。