男士健身能喝酒嗎 健身后多久能喝酒

酒是生活中用于休閑和娛樂的產(chǎn)品之一，而男士在健身的時(shí)候到底能喝酒嗎，針對(duì)這個(gè)問題，下面我們就詳細(xì)和大家介紹一下。到底健身后喝酒對(duì)身體的健康有影響嗎？男士健身能喝酒嗎？

男士健身能喝酒嗎

美國的德克薩斯大學(xué)的生物與運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)在研究身體機(jī)能的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，喝酒可以抵消劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成的影響。所以很多訓(xùn)練完飲酒的人比不抽煙喝酒的人而言，其體內(nèi)的化學(xué)信號(hào)是會(huì)呈現(xiàn)降低的情況，而且信號(hào)對(duì)促進(jìn)身體肌肉的生長和修復(fù)有顯著的效果。所以根據(jù)身體健康考慮，喝完酒后還是不要健身。若是體質(zhì)不好或者想做增肌鍛煉的人群，健身完成后可以適量的攝入蛋白粉，因?yàn)榈鞍追鄣臒崃靠梢匝a(bǔ)充運(yùn)動(dòng)過程中喪失掉的熱量的損耗。而且蛋白粉對(duì)增肌和撕裂的肌肉攝入后有增長的效果。另外鍛煉完后可以適量的服用維生素C和維生素B，可以起到緩解疲勞和補(bǔ)充身體機(jī)能的效果。

男士健身能喝酒嗎？建議大家健身后還是不要喝酒，若是氣候寒冷的話適量的攝入一點(diǎn)白酒是可以起到暖身的效果。另外長期和白酒攝入量大的話，還會(huì)導(dǎo)致肝臟功能受損的情況。