黑咖啡什么時(shí)候喝最好 黑咖啡的禁用人群

咖啡，一種可以提神，看疲勞的飲品，也常常見于辦公室里面的桌子上，深受很多白領(lǐng)的青睞，咖啡也分為很多種，其中很多人更喜歡的是黑咖啡，那么什么時(shí)候喝黑咖啡是最好的呢，今天我們就跟隨小編一起來看看吧。

黑咖啡什么時(shí)候喝最好

我們都習(xí)慣性是早上起來時(shí)候，很多人會(huì)先喝水，咖啡也是這個(gè)時(shí)間喝嗎，其實(shí)喝黑咖啡的時(shí)間有下面三個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，一起看下：早餐喝黑咖啡-利尿消水腫，促排便，還有美容養(yǎng)顏，抗衰老的效果；餐后半小時(shí)喝黑咖啡-促進(jìn)脂肪代謝；運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)喝黑咖啡-脂肪燃燒更快能增進(jìn)血液循環(huán)，加速運(yùn)動(dòng)時(shí)熱量的消耗，從而更加提升運(yùn)動(dòng)減肥的效果。

上面已經(jīng)說了做適合喝的時(shí)間了，下面我們?cè)僖黄鹂纯醋詈貌灰裁磿r(shí)候喝和什么人不適合喝。首先睡前4小時(shí)不要喝黑咖啡，會(huì)導(dǎo)致失眠，有資料顯示，睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致胰島素功能異常，這也是造成肥胖的一個(gè)重要因素。不適合的人群有：胃潰瘍或者腸胃不適的人、心臟病患者、失眠者、低血糖患者等等。