吃柿子的好處和功效 吃柿子不能吃什么

大家都吃過柿子，成熟的柿子味道非常不錯，口感不錯，軟軟的、水分也很充足，甜中帶有一點澀味，它的口味與其他水果迥然不同，那么吃柿子的好處和功效是什么呢？下面就為大家簡單介紹一下。

吃柿子的好處和功效

首先，柿子里面含有非常多的營養(yǎng)成分，不但柔軟多汁，而且香甜可口，受到了男女老少的喜歡。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)提示，里面含有很多碳水化合物，以及蛋白質(zhì)、磷、糖分、鐵、鈣、維生素C等各類物質(zhì)，可見柿子的營養(yǎng)價值是多么高。成熟的柿子不但含有以上的成分，含有很多纖維素和胡蘿卜素，從中醫(yī)上來說，柿子味道甘澀，有清熱去燥、潤肺化痰的效果，還可以起到生津止渴、健脾止血的效果，里面所含的粗纖維可以有效緩解大便干結(jié)問題，便秘問題就隨之解決。

吃柿子的好處和功效還有很多，同時，還可以治療干咳、咽喉腫痛、高血壓的癥狀，因此對于慢性支氣管炎、高血壓、腦血管硬化的患者來講，柿子真的是天然的綠色水果。此外，柿子里面含有很多碘，這個適合甲亢的患者，很多甲狀腺腫的患者就因為缺碘所致。