果凍的熱量高嗎 果凍怎么做

女人普遍更喜歡吃零食，尤其是像果凍這種Q彈爽口的小零食，不過也有很多人擔(dān)心吃多了會不會影響到自己的身材。果凍的熱量高嗎？今天就來為大家更具體的介紹一下。

果凍的熱量高嗎

首先可以肯定的是，各種常見的食品當(dāng)中，果凍是一種熱量比較低的零食。因為它的主要成分就是水，只不過是因為加入了少量的凝膠成分，比如海藻膠或者是明膠，所以才擁有了固體的形態(tài)，但在其中絕大部分都是水。而這個果凍當(dāng)中的熱量，完全取決于其中所添加的糖分。為了提升果凍的口感，果凍里也會加入一些糖，糖加的越多熱量就會越高，那么人體發(fā)胖的風(fēng)險也就會越大。常見的果凍食品，100克當(dāng)中的熱量大約是70千克，比一般的食品要低得多。另外也有一些果凍采用的是無熱量的甜味劑，那么它的熱量幾乎是可以忽略的。

果凍的熱量高嗎？通過以上的分析就能夠看出來，它的熱量是非常低的。其實自己制作果凍也一點都不麻煩，感興趣的人可以自己買來原料自己制作，當(dāng)然甜味劑就可以選擇無糖的種類了，這樣既能夠放心享受美食，又不用擔(dān)心發(fā)胖。