餛飩熱量高嗎 餛飩餡的做法

餛飩是很多人都愛吃的美食，餛飩的做法也比較簡單，餛飩餡可以根據(jù)自己口味選擇食材，比如豬肉，牛肉，羊肉，各種蔬菜等都可以做餛飩餡。很多瘦身的肥胖者不知道餛飩熱量高不高。餛飩熱量高嗎？

餛飩熱量高嗎

餛飩熱量是每一百克的餛飩大約有249大卡的熱量，一碗小餛飩的熱量大約550大卡上下。餛飩屬于零點類的食物，跟炒飯的熱量差不多，基本都有550卡上下的熱量。餛飩也叫云吞，是中國漢傳統(tǒng)一種面食，是用比較薄的面皮包餡兒做成的，包好的餛飩要用鍋煮熟，要帶湯一起吃味道比較好，餛飩是來源于中國北方。餛飩餡買的是新鮮的蔬菜，有芹菜，也可以用白菜等做餡。芹菜是要用莖的，白菜是要幫的。用大蔥，新鮮的豬肉，也可以?；蛘哐蛉猓鶕?jù)自己口味來搭配各種餡吃，然后加適合自己口味的佐料拌好就可以包餛飩了。

以上就是餛飩熱量高嗎的介紹。餛飩吃起來容易消化，而且餡的口味也比較多，吃起來美味營養(yǎng)，很多人都喜愛吃餛飩，但對于肥胖者來說最好吃素的，高熱量，高脂肪的食物最好不要吃，每頓吃七分飽就可以。