對腎最好的5種早餐 吃什么早餐養(yǎng)腎好

隨著年齡的增長，男性的性功能會逐漸減弱，在日常的早餐中可以吃桑葚紫米粥、枸杞豬腰粥、蓮子芡實(shí)粥、海參粥以及枸杞花生粥來幫助養(yǎng)腎，適當(dāng)服用對腎臟是有好處的。下面跟著小編來詳細(xì)了解一下吧。

對腎最好的5種早餐

一、桑葚紫米粥

桑葚酸性微寒，入腎經(jīng)，是一種藥食同源的食物。而紫米滋陰，補(bǔ)腎效果是非常不錯的。桑葚和紫米搭配食用，可以改善腎虛以及腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟等其他癥狀。

二、枸杞豬腰粥

豬腰有補(bǔ)腎、健膀胱等優(yōu)點(diǎn)。枸杞是一種有助于補(bǔ)腎益肝的中藥。因此，兩者結(jié)合有助于改善和治療肝腎陰虛、腰膝酸軟的癥狀。同時(shí)對男性遺精也有一定的治療作用。此外，如果有頭暈、健忘或口渴癥狀的患者每天早上用它做早餐，也有很好的效果。

三、蓮子芡實(shí)粥

芡實(shí)具有補(bǔ)腎、固精、散寒的作用。喝枸杞蓮子粥，食療效果很好。能達(dá)到一定的養(yǎng)生、安神、補(bǔ)腎、健脾的功效。還能緩解壓力引起的失眠癥狀，尤其適用于腎虛陽痿的男性。

四、海參粥

海參的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，具有補(bǔ)腎益精以及養(yǎng)血潤燥的作用，針對腎血管硬化的患者來說，天天吃海參粥，效果是非常不錯的。

五、枸杞花生粥

枸杞還可以延緩衰老，補(bǔ)腎。花生中的脂肪和卵磷脂以及各種維生素也能起到滋補(bǔ)的作用，所以腎虛的人也可以多吃。

上介紹的幾種早餐對于養(yǎng)腎是有效果的，如果腎臟比較虛弱，或者腎臟功能不是很好的，那么在平時(shí)的早餐中可以吃這些早餐。