貼秋膘是哪個(gè)節(jié)氣 怎樣貼秋膘不上火

經(jīng)常會聽到有人在說貼秋膘，那么，貼秋膘是哪個(gè)節(jié)氣呢？下面就一起來了解一下這方面的一些知識，希望對大家有所幫助。

貼秋膘是哪個(gè)節(jié)氣

事實(shí)上，這里所說的貼秋膘，就是指立秋這個(gè)節(jié)氣，每年的8月7、8或者是9日，是二十四節(jié)氣當(dāng)中的第13個(gè)節(jié)氣，立秋就在這一天，北京、河北、東北民間一帶素有貼秋膘的說法，此外，民間流行立秋這天以懸秤稱人，將體重和立夏時(shí)對比來檢驗(yàn)肥瘦，如果時(shí)瘦了的話，就需要“補(bǔ)”，這里所說的補(bǔ)，就是貼秋膘。

怎樣貼秋膘不上火

喜食嗜食辛辣、油膩食物的人群，食物在體內(nèi)易化熱生火，積熱于腸胃，出現(xiàn)胃灼熱、喜冷飲、口臭、便秘、上火等現(xiàn)象，如果貼秋膘時(shí)飲食不當(dāng)?shù)脑挘赡軙又貎?nèi)熱不適。因此，俄日了盡量避免貼秋膘不上火，進(jìn)補(bǔ)之前最好時(shí)清胃中之火，適度的多攝入一些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦丁茶等偏涼食物，等胃火消退之后再進(jìn)補(bǔ)比較妥當(dāng)。

看完了本文的介紹之后，相信大家對于貼秋膘是哪個(gè)節(jié)氣以及怎樣貼秋膘不上火等這樣的問題有比較明確的答案了，通過認(rèn)真的閱讀，就可以讓自己對貼秋膘有更深的了解。此外，大家需要知道的是秋天的時(shí)候，人們往往會出現(xiàn)不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥不適，因此，應(yīng)該吃一些有生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食物以及清潤甘酸和寒涼的食物，比如百合、三藥、蓮子、番茄、藕等，少吃辛辣刺激性的食物。