濕氣過重的克星是什么菜 濕氣重最怕什么菜

濕氣重的人往往會感到疲累，而且身體亞健康問題明顯，有些人還會出現(xiàn)虛胖的情況，面對這種問題，要從食療上去調(diào)整，幫助人們排出體內(nèi)的濕氣。那么濕氣過重的克星是什么菜？接下來小編詳細(xì)為大家講解！

濕氣過重的克星是什么菜

1.玉米須

玉米須也可以去濕氣，但一般我們在生活中是不吃的。怎么吃？平時用來泡水喝。玉米必須浸泡在水中，以排出體內(nèi)的水分。玉米須，中醫(yī)稱為龍須，有很多好處。還具有降低血壓、促進(jìn)膽囊功能的作用。

2.冬瓜

冬瓜是我們生活中常見的食物。吃法有很多種。冬瓜排骨湯，或者干脆用冬瓜炒瘦肉。如果想通過吃冬瓜更好的祛除濕氣，可以加入藥物或者藥食同源的食物來煲湯。祛濕效果很好。可以加薏米或者排骨做湯。

3.秋葵

黃秋葵富含膳食纖維，對預(yù)防便秘有好處。同時還可以幫助去除濕氣，可以說是除濕的神器。吃秋葵可以讓你更健康。至于它的做法，其實可以試試秋葵。將切好的秋葵放入準(zhǔn)備好的蛋液中，用保鮮膜包好，隔水蒸熟。也很有營養(yǎng)。

4.菠菜

有很多蔬菜可以幫助去除濕氣，其中菠菜是蔬菜之王。能祛濕清熱，但脾胃虛寒、腹瀉的人不能吃，以免身體不適。吃大量菠菜可能會引起腹脹和腹瀉。畢竟還是含有大量的水分、鐵和纖維素，熱燙也是需要注意的。

5.綠豆芽

除了以上食物，綠豆芽還可以幫助除濕，可以起到利尿除濕的作用，還可以幫助補充綠豆芽中的營養(yǎng)。可以炒，也可以和韭菜、綠豆芽一起炒。能壯陽化濕。

以上就是小編為大家介紹的濕氣過重的克星是什么菜，玉米須、冬瓜、秋葵、菠菜、綠豆芽這五種食物能幫助人們?nèi)コ凉駳猓屔眢w變得更加輕盈。濕氣重會影響到身體健康，所以平時可以通過這些蔬菜來輔助排濕祛濕是不錯的選擇。