安神的茶飲有哪些 喝什么茶可以安神

我國是一個有著茶文化的國家，生活中很多人都有喝茶的習慣，這是因為不同的茶，它們能夠給人體帶來的好處不相同，有一些茶，甚至還能夠起到改善睡眠質(zhì)量的作用。如今很多人都受失眠，這種睡眠問題所困擾，接下來介紹一下安神的茶飲有哪些？

安神的茶飲有哪些

如果是神經(jīng)緊張，或者是神經(jīng)虛弱的話，在茶的選擇上，可以選擇以下這幾種茶類，以改善神經(jīng)虛弱引起的睡眠問題。第一種茶是薰衣草茶，薰衣草茶對于舒緩神經(jīng)有著明顯的效果，能夠改善神經(jīng)過度緊張引起的失眠，而且還有著明顯的安神效果。第二種茶是桂花茶。在我們生活中，很多人都有著喝桂花茶的習慣，這類人群一般睡眠問題都是比較好的。第三種茶類是洋甘菊茶。這種茶既有著消炎下火的作用，而且還有著安神的效果。第四種茶是菩提葉茶，不間斷地喝以上這幾種茶類，能夠起到安撫神經(jīng)的效果。

相信大家已經(jīng)了解了安神的茶飲有哪些。所以說在生活中出現(xiàn)睡眠問題的人群就可以喝以上這幾種茶，但是盡量在上午或者是下午，這兩個時間段喝，千萬不要在晚上喝茶，否則會引起失眠。需要注意的是，患有某一些疾病的人群，在選擇安神茶的時候，要與正常人有差異。