烏飯子的功效和副作用 烏飯子的功效

在日常生活中很多人都會使用烏飯子，那么其實烏飯子又有很多其他的名字，比如說米飯樹或者是烏飯果，那么其實烏飯子是米飯樹的果實，那么其實它的外表與藍莓是非常相像的。今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

烏飯子的功效和副作用

1.那么其實在生活中這種米飯樹它是有很多的好處的，第1點好處就是可以促進消化，我們會發(fā)現(xiàn)很多的老年人，因為年齡的增長，自己的身體機能都會出現(xiàn)下降，這種情況那么如果出現(xiàn)下降的話，隨之就會影響自己的消化能力，那么在生活中如果出現(xiàn)消化能力不好這種情況的話，就會引起食欲不振這種現(xiàn)象，所以說從而就會影響老年人的身體健康，那么如果出現(xiàn)這些癥狀的話，在生活中就可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┟罪垬洳粌H可以促進腸胃的蠕動，同時還可以起到促進消化的效果。

2.第2點就是在日常生活中它還有助眠的效果，那么在生活中這種鎮(zhèn)靜安神的作用是非常強大的，我們會發(fā)現(xiàn)很多人的學(xué)習(xí)和壓力都是非常大的，那么如果出現(xiàn)這種神經(jīng)緊張這種現(xiàn)象的話，在日常生活中可能會導(dǎo)致失眠這種情況，那么長期以往可能會影響正常生活，所以在生活中可以適當(dāng)?shù)氖褂靡稽c米飯樹，是可以有效的起到改善睡眠的效果。