孕婦吃香蕉的好處和壞處 香蕉的營養(yǎng)價值

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，多吃香蕉能夠促進(jìn)胃腸蠕動，利于消化，那么孕婦吃香蕉的好處和壞處分別是什么呢？你真的了解嗎？

孕婦吃香蕉的好處和壞處

對于孕婦來說，最好不要吃反季節(jié)的香蕉，最好在生產(chǎn)香蕉的季節(jié)吃，如果過季了就不要多吃，如果準(zhǔn)媽媽希望補(bǔ)充葉酸或者是補(bǔ)鈣，建議準(zhǔn)媽媽不妨選擇專門的葉酸補(bǔ)劑或者是鈣劑來替代。在吃香蕉的時候不可以與西瓜搭配吃，整個懷孕期間飲食最好是做到豐富均衡，不要過多偏重于一、兩種，這樣有助于營養(yǎng)的均衡，值得注意的是西瓜和香蕉不可以一起吃，容易拉肚子。而香蕉和牛奶也不可以同時容易造成消化不良或者是腹瀉。值得注意的是，香蕉不要空腹吃這一點，無論懷孕與否都是適用的，是因為胃口空空吃香蕉，容易造成腸胃和心臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。香蕉里面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對于孕婦和胎兒都是有一定的好處的。

綜上所述，孕婦吃香蕉的好處和壞處已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹，不要因為喜歡吃香蕉就吃太多大量的吃容易對健康造成影響。