小麥胚芽的功效與禁忌

小麥胚芽中具有的營養(yǎng)價值是非常豐富的，而小麥胚芽也是小麥發(fā)育的關(guān)鍵之一。在小麥胚芽中不僅含有豐富的維生素e和蛋白質(zhì)，其中更有各種我們身體所需要的礦物質(zhì)。今天小編就給大家介紹小麥胚芽的功效與禁忌有哪些呢。

小麥胚芽的功效與禁忌

1.延緩衰老

小麥胚芽可以起到延緩衰老的功效，這是因為其中所含有的維生素易屬于抗氧化的成分，并且抗氧化的作用非常的強大，可以有效的減少我們身體自由基的危害，起到延緩衰老的作用。

2.防治動脈粥樣硬化

還可以防治動脈粥樣硬化的出現(xiàn)，其中所含有豐富的卵磷脂，可以起到促進血液循環(huán)和分解油脂，降低膽固醇的功效，減少一些心腦血管疾病的出現(xiàn)。

3.潤腸通便

在小麥胚芽中更含有豐富的膳食纖維，因此有很好的潤腸通便功效，可以促進腸胃的蠕動。

4.保濕養(yǎng)顏

此外小麥胚芽還可以起到保濕養(yǎng)顏的作用，其中所含有的神經(jīng)酰胺成分可以讓肌膚變得更有彈性，更加平滑，但是需要注意小麥胚芽中的纖維比較豐富，所以如果過多食用會刺激腸道生殖，導(dǎo)致腹瀉腹痛的問題出現(xiàn)，因此脾胃虛弱的人群并不建議食用。

以上就是小編對于小麥胚芽的功效與禁忌的介紹了，希望可以為大家?guī)韼椭?。總的來說，小麥胚芽的確是對于身體健康有很多的功效，但是因為其中所含有的纖維比較多，因此對于腸道會產(chǎn)生刺激性，所以不要多吃。