利尿水果和蔬菜有哪些 吃什么水果和蔬菜可以利尿

我們?cè)谶x擇蔬菜和水果的時(shí)候，對(duì)于每一個(gè)蔬菜水果的功效和作用，或者是可能發(fā)生的反應(yīng)等也要有所了解，容易水腫的人對(duì)于利尿的水果或是蔬菜等是比較關(guān)注的。具體的利尿水果和蔬菜有哪些呢？下面我們來簡(jiǎn)單介紹一下。

利尿水果和蔬菜有哪些

利尿的蔬菜水果其實(shí)有很多的，比如在日常的生活當(dāng)中，我們可以多吃一些冬瓜絲瓜或者苦瓜以及黃瓜等等，另外還可以多吃一些紅豆薏米番茄，或者是蓮藕木耳韭菜等等，除了蔬菜之外，還可以多吃一些水果，水果當(dāng)中，冬季比較常見的有香蕉橘子檸檬甘蔗，另外還可以多吃一些石榴或者西瓜等等。當(dāng)然，除了可以直接的去吃蔬菜水果，我們還可以自己去制作一些飲食，比如多喝一些湯，蓮藕排骨湯，對(duì)于利尿有著非常不錯(cuò)的效果，還有一定的減肥效果，生活當(dāng)中如果有經(jīng)常出現(xiàn)水腫的情況，我們可以多吃一些。

現(xiàn)在我們已經(jīng)了解了利尿水果和蔬菜有哪些，當(dāng)然除了這些蔬菜，水果當(dāng)中會(huì)有利尿的成分，另外還有紅豆薏米直接的去煮成湯，對(duì)于消水腫或者是利尿也有非常不錯(cuò)的效果。