敲打膽經(jīng)的方法 怎么敲打膽經(jīng)

生活當(dāng)中有很多人都習(xí)慣性的去敲膽經(jīng)，據(jù)說敲膽經(jīng)對促進減肥或者是促進身體健康有著非常不錯的幫助，但是我們一定要注意合理的去敲打膽經(jīng)，如果敲打的方式不正確的話，有可能會給身體帶來一定的影響。具體的敲打膽經(jīng)的方法都有哪些呢？需要注意什么呢？下面我們來簡單了解一下。

敲打膽經(jīng)的方法

正確的去敲打膽經(jīng)對于人體健康有著非常不錯的幫助，因為膽經(jīng)也是人體非常重要的一個穴位，一般情況下沿著大腿外側(cè)正中的褲縫線位置，一直去敲敲到膝蓋的側(cè)面就可以，另外還可以用握拳的方式或者用搟面杖等去敲打膽經(jīng)，及時的去敲打膽經(jīng)對于消除腿部的脂肪有著非常好的幫助，當(dāng)然一定要注意敲打的力度，不能過大的用力，微微的感覺到大腿發(fā)熱是最好的。敲打膽經(jīng)不要太長的時間，太長時間的話有可能會給身體帶來一定的影響，適當(dāng)?shù)娜デ媚懡?jīng)對于維護肝臟的健康或者是排毒有著非常不錯的效果，另外還可以有效促進身體的血液循環(huán)。

現(xiàn)在我們已經(jīng)了解了敲打膽經(jīng)的方法有哪些，在平時的生活當(dāng)中也可以適量的去敲打膽，經(jīng)一般情況建議左右兩側(cè)，每次敲打100下，每次五分鐘左右就可以。