板栗熱量 板栗吃多的不良反應(yīng)

板栗也被人們稱為栗子，板栗扮演著非常多的角色，在人們?nèi)粘Ｉ钪胁粏螁伟缪葜巢牡淖饔?，而且還是人們最喜愛的零食之一，同時(shí)板栗也是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的保健品，可以說(shuō)板栗的味道不單好，而且其有著較多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于板栗的各方面，很多人們都吃過，但是卻是不太了解，接下來(lái)針對(duì)這方面，給大家詳細(xì)講解一下關(guān)于板栗熱量，可以經(jīng)常吃嗎的問題。

板栗熱量

板栗的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，差不多熱量是185大卡/100g，而且板栗作為堅(jiān)果類的食物，營(yíng)養(yǎng)跟薯類食物是差不多的，其中碳水化合物更是高達(dá)百分之七十七，而且板栗富含淀粉，七本吃個(gè)七八顆就已經(jīng)是有些飽了，板栗是可以經(jīng)常吃的食物，但是不能一次性吃多，因?yàn)槌远嗔巳菀酌洑猓貏e是針對(duì)腸胃不好以及消化不良的人，板栗吃多了更是直接影響這類人的健康。

通過上述的介紹，詳細(xì)人們對(duì)于板栗熱量，還有以及可不可以經(jīng)常吃的問題有了一個(gè)詳細(xì)地了解了，板栗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高，可以經(jīng)常買一些來(lái)食用，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。