更年期會引起高血壓嗎 更年期高血壓的緩解方法

更年期是女性必經(jīng)的一個過程，這個時期身體內(nèi)會出現(xiàn)各種不良的反應(yīng)。有很多女性反應(yīng)更年期會出現(xiàn)高血壓的情況，那么更年期會引起高血壓嗎？下面我們一起來看看吧。

更年期會引起高血壓嗎 

更年期是會引起高血壓的。高血壓是更年期的癥狀之一，被稱做更年期高血壓。因為女性更年期會出現(xiàn)卵巢功能衰退、雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致睡眠不好、情緒不穩(wěn)定等，從而引起高血壓。

這種高血壓一般是短暫性的，我們可以通過一些注意事項來調(diào)整自己的更年期高血壓。

1、控制食鹽攝入

女性到更年期時要注意食鹽的攝取量，比如一些咸菜、腐乳等都高鈉食品。

2、禁煙

我們都知道吸煙有害健康，高血壓患者要減少香煙的攝入，同時飲酒也需要適量，過度飲酒也會是更年期高血壓更加嚴(yán)重。

3、限制含糖食品

由于女性在步入更年期后，體內(nèi)的新陳代謝會減緩，這時候很容易出現(xiàn)肥胖的情況，所以要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。

4、多吃新鮮蔬菜

更年期女性還應(yīng)該注意平時對新鮮蔬菜的攝入量，比如芹菜、豆角、西紅柿等，這些食物能夠幫助血壓的恢復(fù)。

更年期是會引起高血壓的，但是通過自身和平時生活上的調(diào)節(jié)是可以恢復(fù)的。