許許多多的女性朋友都會受到痛經(jīng)的困擾。甚至在許多時候痛經(jīng)還會影響到我們的生活學習和工作。那么在這些特殊情況，我們應該做些什么來幫助我們解決這一困了，或者是讓我們這樣的痛苦有所緩解呢？
第一、痛經(jīng)吃什么調理最好
我們所知，紅棗，也是一樣非常好的緩解痛經(jīng)的食物，因為它含有大量的人鐵元素和氨基酸蛋白質。同時我們也可以喝一些牛奶，因為它含有極高的蛋白質。并且牛奶能緩解我們緊張的情緒，是我們的神經(jīng)系統(tǒng)不在高度緊張。紅糖一向以來也是被譽為女性生理期最佳的滋補物品，因為它具有暖脾健胃的效果。這些食物都能夠有效緩解我們痛經(jīng)的癥狀。
第二、痛經(jīng)吃布洛芬有副作用嗎
有女許多女性在痛經(jīng)的時候，她們會選擇藥物治療。布洛芬是一種常見的緩解疼痛的藥物，那么它到底有沒有什么副作用呢？
據(jù)科學所知，布洛芬并沒有什么副作用，但是因為長時間的服用藥物會給我們的身體機能帶來一定的損耗，所以有時候我們會覺得如果不服用藥物，我們的疼痛感會增加，其實這一切只是心理狀況。我們要做的是不要過量的服用藥物和自我依賴藥物在平常的生活中，我們要注意保暖，不吃生冷食物，注意防寒。
當痛經(jīng)達到極度疼痛，生活和工作學習無法正常進行的時候，我們會服用一些止疼藥物，使我們的癥狀有所緩解。在平常的時候，我們還要注意保持良好的作息情況在經(jīng)期，我們盡量不要酗酒，熬夜過度疲勞，也避免讓身體受寒導致身體不適。
