食療降血壓的方法 做什么可以降血壓

現(xiàn)代高血壓人群越來越多，年輕人、老年人、孕婦等大部分人都發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，而且覺得高血壓沒有很嚴(yán)重，置之不理。雖然高血壓不是大病，但是對(duì)身體危害很大。對(duì)于孕婦來說，降血壓不能吃藥，只有用食療降血壓的方法了。

食療降血壓的方法

俗話說藥膳同源，食補(bǔ)也可以起到治療的作用，所以，在日常生活中，我們可以悄悄地趕走高血壓，慢慢把血壓降下來。那么，有什么菜肴是可以降血壓的呢？夏季可以選用苦瓜，苦瓜做小炒，苦瓜炒肉，苦瓜炒雞蛋，或者做釀苦瓜更美味。做湯可以選用苦瓜黃豆排骨湯，有營(yíng)養(yǎng)又降血壓，更能夏季降火呢。除了做菜，平時(shí)還可以做點(diǎn)飲品，比如養(yǎng)生的枸杞茶，還有玉米須水，降血壓非常有效。

食療降血壓的方法很多人都用過，效果很好，而且只要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不熬夜，改善不良的生活習(xí)慣，就能有效降血壓。對(duì)于老年人來講，降血壓?jiǎn)慰渴朝熜Ч幻黠@，最好還是配合降壓藥一同食用。對(duì)于年輕人來講，降血壓很容易，但是需要定期監(jiān)測(cè)血壓，不然降下來又開始暴飲暴食，還是很容易復(fù)發(fā)的。