在生活中很多人都會食用螺旋藻，螺旋藻有什么功效與作用呢？同時食用螺旋藻可以減肥嗎？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
第一、螺旋藻功效如何
螺旋藻中含有非常豐富的氨基酸，礦物質(zhì)以及植物蛋白等營養(yǎng)元素，并且螺旋藻中的營養(yǎng)元素也是非常均衡的，對于人體的消化以及吸收率都比較高，甚至老年人以及兒童都可以獲得螺旋藻中的全部營養(yǎng)物質(zhì)。螺旋藻不僅有增強活力的效果，并且可以有效的改善體質(zhì)。對于人的身體來說有比較好的補血效果。
通常患者出現(xiàn)了失眠等情況，適當服用螺旋藻可以有效的改善睡眠，因此對于全身的體質(zhì)和身體狀況都有較好的改善作用，可以有效的提升人體的免疫能力和抗病能力。螺旋藻還可以提高人體抵抗輻射的能力。主要是由于螺旋藻中含有大量的血紅蛋白所導致的。
第二、螺旋藻能減肥嗎
螺旋藻并沒有減肥的效果，因為螺旋藻片主要是可以幫助患者代謝脂肪，防止血栓的形成，對于預防心腦血管疾病以及動脈硬化有較好的效果。在使用保健品的時候，也應該將保健品的熱量計入到減肥日的總熱量之中，這樣可以保證患者低熱量的飲食，每天熱量應該控制在1200千卡之內(nèi)。
螺旋藻在使用過程中也是需要限量的，因為患者在減肥的過程中，不僅應該保證均衡的營養(yǎng)，同時也應該補充碳水化合物以及脂肪蛋白質(zhì)的攝入總量，但是應該按比例攝入，并且應該配合體育運動鍛煉才能夠減肥成功。
