老年人是高血壓的高發(fā)人群。高血壓是患者平時(shí)在飲食上一定要十分的注意。那么今天小編就來(lái)跟大家聊一聊老年人高血壓應(yīng)該吃什么食物比較好。同時(shí)，給大家介紹一下老年高血壓的特點(diǎn)有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。
第一，老年人高血壓吃什么食物
洋蔥。我們大家都知道洋蔥對(duì)于降低膽固醇具有非常好的功效。不管是生吃還是油煎洋蔥等等，都能夠有效地幫助老年人降低膽固醇以及降低血壓。黑芝麻。因?yàn)楹谥ヂ橹泻胸S富的不飽和脂肪酸，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ?，可以有效地幫助高血壓患者?lái)保持血管的彈性，從而很好地預(yù)防動(dòng)脈硬化的現(xiàn)象。木耳也可以幫助有效地刺激腸胃的蠕動(dòng)，從而更好地降低膽固醇。
高血壓患者還可以多吃一些豆類和纖維類的食物。同時(shí)芹菜，海帶，紫菜等等對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)都是非常不錯(cuò)的食物。高血壓患者平時(shí)可以多吃一些蘋果，香蕉以及山楂等這些水果。
第二，老年高血壓的特點(diǎn)
老年高血壓的特點(diǎn)主要包括收縮壓，升高以及收縮壓和舒張壓的差值比較大。而且對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng)血管也會(huì)越來(lái)越僵硬，因此老年高血壓的血壓波動(dòng)幅度會(huì)很大。同時(shí)可能還會(huì)伴隨著冠心病，糖尿病等等其他的病癥。
老年人在出現(xiàn)了頭暈頭痛等情況時(shí)，一定要及時(shí)的去醫(yī)院檢查，看是否是由于高血壓所導(dǎo)致的。平時(shí)也可以定期的去醫(yī)院測(cè)量一下血壓。
