經(jīng)常吃海參有什么好處 經(jīng)常吃海參對身體有影響嗎

我們都知道，海鮮和其干貨類是有著極高的營養(yǎng)價值的，比如蝦、蟹、魚、海參、干瑤柱、干生蠔等等，不時地食用一下是會有一定的好處的，但是能不能經(jīng)常吃呢？下面就來看看吧。

第一、經(jīng)常吃海參有什么好處

海參中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，還有豐富的微量元素，比如鈣離子、鐵離子等等，常吃海參可以起到補充人體內(nèi)所缺少的微量元素和維生素；而且對于一些容易頭暈，或者是因為疲勞過度所引起的睡眠不足都可以起到一定的功效；還有對孕婦在孕期中出現(xiàn)的水腫，老年人時常便秘、小便不利等癥狀，都是具有一定的治療作用，因此看來，海參不僅僅具有食用價值還有藥用的價值。

第二、經(jīng)常吃海參對身體有影響嗎

經(jīng)常吃海參可以提高我們身體的免疫力和抵抗力，對身體多數(shù)是利大于弊，所以是可以經(jīng)常吃海參的。但是由于海參是一種十分滋補的海鮮，所以對于脾陽虛的朋友們是十分受用的，而對于肝火旺盛或者是一些患有“三高”的老年人和本來就上火的朋友們是不可以常吃的，不然會過于滋補，從而導(dǎo)致身體上出現(xiàn)問題，比如流鼻血、失眠多夢等等；所以經(jīng)常吃海參還需要分人群，具體情況具體討論。

以上就是經(jīng)常吃海參有什么好處的問題的解答，大多數(shù)海鮮都是比較滋補的，經(jīng)常吃的話，一般人都不會受得了，很有可能會導(dǎo)致過度滋補，反而是變成了虛不受補的現(xiàn)象，傷害到了自己的身體健康。