三高患者吃什么水果蔬菜好 三高患者飲食有哪些注意事項

在日常生活中很多患者都會出現(xiàn)三高的情況，那么三高的患者平時吃什么水果蔬菜比較好呢？同時三高患者在飲食上需要注意哪些情況呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

第一、三高患者吃什么水果蔬菜好

三高病人的血糖、血脂和血壓控制不好時，最好不要服用過多的水果。但是在血糖、血壓以及血脂控制情況比較好使就可以適當使用一些水果，食用水果的時間應該盡量選擇在兩餐之間，在食用水果時應該選擇含糖量較小的水果，如櫻桃、梨子以及菠蘿等，而且患者不應該食用過多，并且對血糖影響較大的水果也不應該食用。

除此之外，三高病人應該經(jīng)常進行血壓、血糖和血脂的檢查，還應該根據(jù)檢查的結(jié)果來選擇合適的藥物服用，平時生活中應該戒煙戒酒，避免食用辛辣油膩以及刺激性的食物，飲食上也應該少油少鹽，經(jīng)常進行體育運動鍛煉。

第二、三高患者飲食有哪些注意事項

三高病人在飲食上往往應該避免食用油膩以及過甜的食物，同時還應該增加新鮮水果蔬菜以及蛋白質(zhì)的攝入。同時生活中應該避免過于緊張和焦慮不安的情緒，調(diào)整好心態(tài)保持心情舒暢是很重要的，在患病期間還應該避免勞累，注意休息。

三高類的疾病是非常常見的，但是對身體的影響卻非常大，所以患者需要引起重視，并且及時去醫(yī)院進行就診，明確血糖、血脂以及血壓的水平，根據(jù)自己的身體狀況進行有針對性的治療，才能夠避免延誤病情。