熱干面的熱量 熱干面的功效和作用

在我們中國有很多的美食，說到四川就少不了擔(dān)擔(dān)面，說到廣東就是腸粉和早茶文化了，而說到武漢就是全國人民都知道的熱干面了。那么熱干面有什么樣的功效以及作用呢？熱干面的熱量又是多少呢？下面一起來看看吧。

第一、熱干面的熱量

眾所周知，熱干面是武漢的一種特色小吃，在湖北非常多的地區(qū)以及全國很多地方都是非常受歡迎的。那么這么好吃的熱干面的熱量有多少呢？其實(shí)武漢熱干面的熱量還是比較高的，每100克的熱干面的熱量就是219卡路里，而我們平常吃一碗的熱干面大概就是300克或者500克，那么熱量最低就達(dá)到657卡路里。其中熱干面的碳水化合物和脂肪的含量比較多，所以正在減肥中的朋友就應(yīng)該不要吃熱干面，否則就需要爬樓梯84分鐘才能完全消耗。

第二、熱干面的功效和作用

每一種食物都有它自己的好處以及作用功效，那熱干面有什么功效和作用呢？首先熱干面中含量最多的就是碳水化合物，而碳水化合物可以儲(chǔ)存和提供能量給大腦的運(yùn)行，還可以為身體提供膳食纖維，增強(qiáng)身體腸道的吸收以及消化功能。此外熱干面還含有豐富的銅，可以促進(jìn)大腦、心臟、骨骼、皮膚以及頭發(fā)的發(fā)育生長，具有一定的保護(hù)作用。當(dāng)然熱干面還可以填飽我們的胃。

在生活中可以去吃一下熱干面，體驗(yàn)一下熱干面帶來的味蕾感受。在減肥中的朋友就需要先控制一下飲食，不要吃太多的熱干面，不然消耗這些熱量會(huì)有的困難的。