陰陽(yáng)兩虛怎么調(diào)理 陰陽(yáng)兩虛先補(bǔ)陰還是先補(bǔ)陽(yáng)

陰陽(yáng)兩虛主要出現(xiàn)在老人、勞務(wù)人員、熬夜、加班、缺乏運(yùn)動(dòng)的人身上，主要癥狀為少氣無(wú)力、心悸氣短、消瘦面黃、虛大無(wú)力、泄溏便急等，那么出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛時(shí)該如何調(diào)理呢，是先補(bǔ)陰還是先補(bǔ)陽(yáng)，你知道嗎？

陰陽(yáng)兩虛怎么調(diào)理

出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛時(shí)該怎么調(diào)理，首先我們要想了解陰陽(yáng)兩虛，陰陽(yáng)兩虛是屬于中醫(yī)詞匯，意思是有陰虛又有陽(yáng)虛，故稱(chēng)為陰陽(yáng)兩虛。一般表現(xiàn)為冬天怕冷、夏天怕熱，既怕冷又怕熱，這就是陰陽(yáng)失調(diào)或者陰陽(yáng)兩虛了。如果輕微癥狀的可以通過(guò)日常調(diào)理改善，平時(shí)要多跑步鍛煉身體、多吃蔬菜水果及黑豆、黑芝麻食物、忌吃生冷及辛辣食物、平時(shí)還要注意多休息，合理作息，避免熬夜、少喝酒、少抽煙等。如果是癥狀較為嚴(yán)重的可以通過(guò)中藥調(diào)理。

陰陽(yáng)兩虛先補(bǔ)陰還是先補(bǔ)陽(yáng)

陰陽(yáng)兩虛的進(jìn)補(bǔ)方法主要是采用陰陽(yáng)并補(bǔ)、養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等，一般是先補(bǔ)陰還是先補(bǔ)陽(yáng)還得要看自身的一個(gè)癥狀，臨床上是根據(jù)陰虛比較重，還是陽(yáng)虛比較重來(lái)選擇用藥，如出現(xiàn)耳鳴耳聾、腰膝酸軟、口咽干燥等是陰虛較嚴(yán)重導(dǎo)致，需要通過(guò)吃藥來(lái)調(diào)理，如果是出現(xiàn)腎陰虛的病人則可以多吃黑色食物或者吃些溫腎壯陽(yáng)的熱性食物。

現(xiàn)在你知道出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛時(shí)該怎樣調(diào)理了嗎，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息及健康飲食，只有身體健康才是最重要的。